Weer eens van voor af aan beginnen.

Afgelopen jaar was een rollercoaster. Doordat ik in februari definitief mij inschreef voor New York had ik een stok achter de deur om te gaan trainen. Keihard trainen, want eigenlijk is een jaar te kort om je klaar te stomen voor je eerste marathon. Maar Pieter is Pieter niet om dat gewoon te doen. Dit jaar pak ik het wat rustiger aan.

Na de blessure van New York wil ik nu vooral goed klaar zijn voor Utrecht en lekker kunnen lopen. De pijn moet uit de benen en mijn knie, die toch mijn zwakste plek is, moet ik blijven ontzien. Deze week heb ik er echter, ik berichte er al eerder over, een trainingsmaatje bij. Voor mij een ideaal moment om even wat rustiger te trainen. Michel is begonnen met hardlopen en vanuit niets wil hij langzaam de stukjes gaan lopen.

Deze week hebben we drie keer gelopen volgens schema. Het idee was de eerste keer 7 keer een minuut hardlopen, met rustpauzes van 2 minuten. De tweede keer werden dat 10 keer en de laatste maal 12 keer. Hoewel er weinig uitdaging voor mij inzit blijft het tempo mooi laag, maar maak ik wel de kilometers. Mooi een week van herstel.

Volgende week staan weer drie van dit soort trainingen met Michel op de planning, maar dan ieder van 2 minuten hardlopen, 2 minuten uitlopen. Daarnaast ga ik zelf weer een aantal trainingsrondes lopen. Het is leuk om zo een keer op een andere manier te trainen en iemand een klein beetje te ondersteunen om niet, zoals ikzelf, vol te gaan hardlopen en na 8 weken volledig overbelaste benen te hebben.

 

Share |

Balen van die blessure, maar het gaat helemaal goed komen, let maar op.
Rustig opbouwen en goed om een maatje erbij te hebben.
Groet Rinus.

Netherlands Gepost door Rinus  op  02/03  om  10:58 PM

slim om goed te herstellen pieter en ook leuk om iemand zo te motiveren!

Netherlands Gepost door martine  op  02/04  om  12:08 AM

Reageren is niet mogelijk op dit bericht.

Image Gallery

Marathon Countdown
(Berlijn)

2012-09-30 09:00:00 GMT+01:00

My Supplier

My Shoes

Log in

Gebruikersnaam

Wachtwoord

Automatisch inloggen bij volgend bezoek?

  • Registreer je nu
  • Password vergeten?
  • Mijn PR's

    05,0KM 0:20:30 - 14-07-2010 10,0KM 0:41:55 - 09-05-2010 14,0KM 1:06.24 - 22-05-2009 16,1KM 1:09.26 - 30-06-2010 21,1KM 1:32.10 - 09-01-2011 42.2KM 3:11.11 - 28-11-2010

    Aankomende Evenementen

    Coole Websites

    Weblog CategorieŽn

    Mijn Profiel

    Zoeken op de site