Voor de startende hardloper
- Door Pieter op 16-08-10 om 20:25
- Categorie:
Running •
Er wordt mij nogal eens om advies gevraagd wanneer mensen beginnen met hardlopen. Behalve het meest belangrijke advies: “Laat je goed adviseren over schoenen en bezuinig daar niet op!” willen mensen graag hardloopschema’s om te beginnen. En aan iemand die absoluut zonder schema’s traint vragen om een schema is op zich best grappig. Maar ik kwam een leuke aanvulling tegen op de trainingen die ik altijd geef aan beginnende hardlopers:
Maarten Schreuder, een hardloper die ik ken via het Tweakers.net forum heeft namelijk alle start to run trainingen van Evy Gruyaert over gezet in trainingen voor je Garmin! Ideaal dus als je begint met trainen en al een Garmin hebt. De trainingen zelf zijn ook erg fijn om te horen via de MP3-speler, maar niet iedereen vind het even fijn om te lopen met een koptelefoon op je hoofd. De trainingen zoals Maarten ze heeft gemaakt geven precies de piepjes aan wanneer je weer moet lopen en wanneer je weer mag wandelen.
Wie nog niet bekend is met Evy Gruyaert, dan is het zeker de moeite waard om even dit artikel op ‘losse veter’ te lezen. Deze Belgische schone heeft al veel mensen aan het hardlopen gebracht met een leuke motiverende manier van waarop de ze de podcast volpraat terwijl jij je eerste trainingen afwerkt om uiteindelijk 5 kilometer onafgebroken hard te lopen.
Lekker ding! 
Gepost door
Ritchie op 08/16 om 08:22 PM
Evy heeft zeker een leuke stem om naar te luisteren (ook al ben je geen beginnend loper meer 
)
Gepost door
. op 08/16 om 08:31 PM
Geen grappen over Evy, hé! ) Zij heeft mij ook aan het lopen gekregen ruim 1,5 jaar geleden, ik weet zeker dat zij fier is op mij!
In oktober loop ik toch maar mooi mijn eerste officiële halve M. Voel me nog steeds beginner maar: ik loop! Overigens heeft ze 2 programma’s start-to-run 0-5 km en 5-10 km (en ik heb ze alle twee…;))
Gepost door
kit op 08/16 om 08:46 PM
Voor iemand die geen tijd heeft om aan de reguliere start to run sessie’s mee kan doen is Evy een goed alternatief.
Gepost door
Tiny op 08/17 om 07:28 AM
Is er ook zo’n bestand in .mp3 formaat?
Gepost door
Mark op 08/17 om 08:02 AM
Thanks voor het vermelden Pieter! Hoop dat er mensen zijn die er wat aan hebben!
Ik heb de mp3 versie ook liggen, maar die kan/mag helaas niet online geplaatst worden. Een mailtje (zie m’n site) kan uitkomst bieden.
Gepost door
Maarten op 08/17 om 09:25 AM
Zie mailbox! Alvast dank!
Gepost door
Mark op 08/17 om 09:48 AM
Als je nog niet loopt dan ga je wel lopen van Evy Gruyaert.
met de schema’s op mp3 van Evy ben ik weer begonnnnen met lopen, je ziet waar het toe leidt…... je wordt blogger….
Gepost door
marco op 08/23 om 09:39 PM
Ik ben ook gaan lopen met Evy het bevalt me erg goed, maar ik kan nergens de mp3 lessen vinden van de 5 naar 10 km?
Heeft een van jullie misschien een linkje waar ik die lessen van het tweede programma kan downloaden?
Gepost door
. op 09/07 om 03:41 PM
