Voor de startende hardloper

Start to Run

Er wordt mij nogal eens om advies gevraagd wanneer mensen beginnen met hardlopen. Behalve het meest belangrijke advies: “Laat je goed adviseren over schoenen en bezuinig daar niet op!”  willen mensen graag hardloopschema’s om te beginnen. En aan iemand die absoluut zonder schema’s traint vragen om een schema is op zich best grappig. Maar ik kwam een leuke aanvulling tegen op de trainingen die ik altijd geef aan beginnende hardlopers:

Maarten Schreuder, een hardloper die ik ken via het Tweakers.net forum heeft namelijk alle start to run trainingen van Evy Gruyaert over gezet in trainingen voor je Garmin! Ideaal dus als je begint met trainen en al een Garmin hebt. De trainingen zelf zijn ook erg fijn om te horen via de MP3-speler, maar niet iedereen vind het even fijn om te lopen met een koptelefoon op je hoofd. De trainingen zoals Maarten ze heeft gemaakt geven precies de piepjes aan wanneer je weer moet lopen en wanneer je weer mag wandelen.

Wie nog niet bekend is met Evy Gruyaert, dan is het zeker de moeite waard om even dit artikel op ‘losse veter’ te lezen. Deze Belgische schone heeft al veel mensen aan het hardlopen gebracht met een leuke motiverende manier van waarop de ze de podcast volpraat terwijl jij je eerste trainingen afwerkt om uiteindelijk 5 kilometer onafgebroken hard te lopen. 

Share |

Lekker ding! wink

Netherlands Gepost door Ritchie  op  08/16  om  08:22 PM

Evy heeft zeker een leuke stem om naar te luisteren (ook al ben je geen beginnend loper meer smile )

Netherlands Gepost door .  op  08/16  om  08:31 PM

Geen grappen over Evy, hé! wink) Zij heeft mij ook aan het lopen gekregen ruim 1,5 jaar geleden, ik weet zeker dat zij fier is op mij!
In oktober loop ik toch maar mooi mijn eerste officiële halve M. Voel me nog steeds beginner maar: ik loop! Overigens heeft ze 2 programma’s start-to-run 0-5 km en 5-10 km (en ik heb ze alle twee…;))

Netherlands Gepost door kit  op  08/16  om  08:46 PM

Voor iemand die geen tijd heeft om aan de reguliere start to run sessie’s mee kan doen is Evy een goed alternatief.

Netherlands Gepost door Tiny  op  08/17  om  07:28 AM

Is er ook zo’n bestand in .mp3 formaat?

Netherlands Gepost door Mark  op  08/17  om  08:02 AM

Thanks voor het vermelden Pieter! Hoop dat er mensen zijn die er wat aan hebben! smile

Ik heb de mp3 versie ook liggen, maar die kan/mag helaas niet online geplaatst worden. Een mailtje (zie m’n site) kan uitkomst bieden. smile

Europe Gepost door Maarten  op  08/17  om  09:25 AM

Zie mailbox! wink Alvast dank!

Netherlands Gepost door Mark  op  08/17  om  09:48 AM

Als je nog niet loopt dan ga je wel lopen van Evy Gruyaert.

Netherlands Gepost door Koen Martens  op  08/17  om  08:51 PM

met de schema’s op mp3 van Evy ben ik weer begonnnnen met lopen, je ziet waar het toe leidt…... je wordt blogger….

Netherlands Gepost door marco  op  08/23  om  09:39 PM

Ik ben ook gaan lopen met Evy het bevalt me erg goed, maar ik kan nergens de mp3 lessen vinden van de 5 naar 10 km?
Heeft een van jullie misschien een linkje waar ik die lessen van het tweede programma kan downloaden?

Netherlands Gepost door .  op  09/07  om  03:41 PM

Reageren is niet mogelijk op dit bericht.

Image Gallery

Marathon Countdown
(Berlijn)

2012-09-30 09:00:00 GMT+01:00

My Supplier

My Shoes

Log in

Gebruikersnaam

Wachtwoord

Automatisch inloggen bij volgend bezoek?

  • Registreer je nu
  • Password vergeten?
  • Mijn PR's

    05,0KM 0:20:30 - 14-07-2010 10,0KM 0:41:55 - 09-05-2010 14,0KM 1:06.24 - 22-05-2009 16,1KM 1:09.26 - 30-06-2010 21,1KM 1:32.10 - 09-01-2011 42.2KM 3:11.11 - 28-11-2010

    Aankomende Evenementen

    Coole Websites

    Weblog Categorieën

    Mijn Profiel

    Zoeken op de site